bialko serwatkowe

Katsu, setny raz apeluję o nieodwracanie kota ogonem... Najpierw trzeba udowodnić, że bliżej nieokreślone produkty białkowe, pozbawione frakcji alfa la, działają tak samo, jak białko serwatkowe. To działa w obie strony. Sęk w tym, że nie ma żadnych podstaw by twierdzić czy działają czy nie działają tak samo. Nie przeszkodziło to jednak wam [...]

Pandarek, alfa laktoalbumina stanowi ok. 20% białka serwatkowego. Tak więc jej brak - to nie 1, tylko 20 procent różnicy. Paker, generalnie tez jestem za tym - aby wszystkie firmy były zobowiązane do podawania szczegółowego składu frakcji białkowych. Może uda się wyegzekwować wydanie odpowiednich przepisów przez ośrodki decyzyjne. Ale po co? [...]

Zgodnie z danymi literaturowymi - białko serwatkowe powinno zawierać ok. 20% alfa laktoalbuminy. Tajemnicy firmowej zdradzić nie mogę - z tego prostego powodu, że nie jestem wtajemniczony w dane technologiczne Olimpu.

Co ma bardzo wielkie znaczenie dla niemowląt. Ale mam wrażenie że tych niemowlaków to mało się widuje na siłowniach... Dla ludzi dorosłych a-la ma już mniejsze znaczenie. Owszem, a-la ma szereg prozdrowotnych właściwośi (ale b-lg również - patrz art w Badana Naukowe). Dla dorosłych ćwiczących osób większe znaczenie powinien mieć lepszy profil [...]

to ze stronki: MASS XXL Wysokokaloryczny kompleks węglowodanów i białka serwatkowego Dostępne opakowania: 2000g w proszku. Skład: mieszanka hydrolizatów węglowodanów o różnych współczynnikach glikogenicznych, koncentrat białka serwatkowego 80, witaminy. Wartość odżywcza w 100 g: Czekolada Białko 20,0g Węglowodany 71,5g Tłuszcz 0,50g Truskawka [...]

czy białko bez diety ma sens? Troche dziwne pytanie bo białko jest uzupełnieniem diety :D Tak czy siak zawsze warto wrzucic sobie dodatkowa ilosc białka tym bardziej jesli masz problemy z utrzymaniem odpowiedniej ilosci w ciagu dnia. Po za tym białko serwatkowe po samym treningu (oczywiscie z jakims weglem) jest zawsze lepsza alternatywa niz [...]

:)) A wiesz, że istnieje coś takiego jak białko serwatkowe w proszku? \-)

Białko serwatkowe jest ok, a to, czy będzie to WPI, czy WPH to już ma mniejsze znaczenie (chyba, że nie masz co robić z pieniędzmi %-) ) Generalnie do czystej masy dobra jest dieta "Carb cycling".

tak słyszałem ze nadmiar białka robi cos z wątrobą.. dobrze ze sie upewniłem:) Mowicie ze białko serwatkowe najlepsze bedzie? przeciez hitec tez w tej ofercie ma takie białko, np. to o wartosci BV 159 czy 136 (wyzej napisalem jakie to produkty). Jeżeli ktoś używał kretki + białko innego producenta to fajnie by było gdyby powieedział co nieco o [...]

białko serwatkowe to bardzo dobra opcja potreningowo :) btw. jadaj całe jaja, żółtka są lepszą częścią jaja

Będę robił ACT, ale co potem, czy mam skorzystać z jednego z treningów napisanych przez Brutusa, ponieważ kupiłem jakieś półtora miesiąca temu białko serwatkowe i pasuje je w końcu użyć. Pozdrowienia Trojan

Mam pytanie odnośnie ACT otóż chodzi mi o to czy jak skończe pierwszą serię na dane ćwiczenie to po przeskakuje na następny przyrząd i robię jedną serię na kolejne ćwiczenie i tak ze cztery razy. Miętki pytał się o odżywianie, więc moja dieta nie jest skomplikowana chodzi w niej oto, że oprucz podstawowych trzech posiłków między nimi zjadam twaróg [...]

Ostatnio podjadłem trochę Haagen-Dazsów i stwierdzam, że nie są takie rewelacyjne właśnie. Konsystencja jest taka sobie. Grycany wydają się bardziej "puchate" i są fajniejsze - szkoda tylko, że tak biednie ze smakami. No a cena już w ogóle nieporównywalna. Rozmyślam, żeby w ramach eksperymentu letniego jako żarcie potreningowe dawać [...]

nadczczo Glutamina 4x1400mg Posiłek #1 10:00 -płatki owsiane (100g), -garść rodzynek, -łyżeczka oliwy, -zielona herbata -biały ser (100g) -multitabs active LEPIEJ GDYBYS DAL ZA TWAROG NP.2CALE JAJA I WTEDY OLIWA NIE EBDZIE ROWNIEZ KONIECZNA, TWAROG MOZESZ PRZESUNAC NA POZNIEJSZE GODZINY, RANO POTRZEBUJEMY BIALKO SZYBCIEJWCHLANIALNE A TWAROG TAKIM [...]

[...] zapewne mial on stanowic pewna przeciwage dla krytycznych opini na temat mleka. kwestią istotną jest poruszona zaleta echinacei (znana juz - ta roslina jest miedzy innymi bazą w black hole CL). podobnie tez faktem jest iz bialko serwatkowe moze lekko tlumic glód - choc nie syciy mechanicznie (nie ma uczucia ciezkosci/pelnosci na zoladku).

Typowa polska mentalność. Nie spróbuje a już narzeka, że to np. smakuje jak mydło, że w Polsce takie białko nie wypali itp. Podam prosty przykład. Czyste BCAA bez żadnych dodatków jest ohydne. Dlatego Olimp wprowadził kapsułki. Ale już taki Activlab ma produkt w proszku (XTRA) i szczerze jak na BCAA smak jest całkiem znośny, nawet skłonny jestem [...]

A więc zajmę się codziennym zliczaniem tego co jadłem, dopisujac do tego numerki z opakowań nie tylko białka ale i kalorii i węglowodanów. A co z tą kreatyna, brać ją dalej czy odstawić i wrócić do niej za jakiś czas? Ale chyba jednak jakieś przyrosty są bo większa siła=większe mięśnie. Zacznę też normalnie sypiac. A co do kalorii to standardowo [...]

no polecili mi własnie bialko motywujac: Dla lepszej regeneracji.Białko serwatkowe to spora dawka EA i szybkie wchłanienia oraz wygoda. chyba ja to zle zrozumialem ze na mase ;/ To jak warto isc w bialko czy wziac samo mono ? Zmieniony przez - zolnierzsl w dniu 2014-10-15 18:15:08

Klasyczny produkt węglowodanowy, którego podstawę tworzy suszona serwatka zawierająca najważniejszy skład witamin. Wzięto pod uwagę przede wszystkim maksymalną ekonomiczność produktu przy zachowaniu jego najlepszych właściwości odżywczych. Quick Gainer – napój węglowodanowy z częściowym udziałem proteiny – stosowany jest w [...]

Też jestem zdania że ww proste po treningu są zbyteczne lepiej zrobisz jak samo białko serwatkowe dasz po i za 1h normalny posiłek z ww+b